狄龙：渴望被称赞为全能球员努力提升防守和攻击能力

开云 2026-10-19 724 阅读热点资讯

狄龙·布鲁克斯和小迈克尔·波特最近在播客《PLYRS UNTD》中分享了他们的NBA经历和生活。小波特询问狄龙希望别人怎样描述他作为球员的特点。狄龙表示，他希望被称为全能球员。他谈到自己初入NBA时缺乏防守技巧，因为在俄勒冈大学时只练习联防，而不懂个人防守。来到灰熊后，主教练菲兹代尔告诉他，想要上场就必须防住对手的最佳球员，这让狄龙将防守视为挑战并付出努力。尽管他当时在进攻上有得分能力，但更多时间投入于力量训练和增肌。随着他不断磨练进攻技术，狄龙意识到自己能够在攻防两端都达到顶级水平。

小波特感慨，狄龙如今不仅防守优秀，还在进攻端也展现出顶级能力。狄龙回忆起自己在灰熊时，曾被对手轻视，认为他不会投篮。小波特对此表示了兴趣，询问狄龙在力量房中具体的训练方法。狄龙分享了灰熊的训练方式，包括使用弹力带进行抗阻训练，以及在滑行板上进行滑步练习，模仿防守时的发力。尽管他的臂展不长，抢断时机掌握得不是很好，但他善于在对手身前保持位置，因此专注于增强下肢和核心力量，并观看大量比赛录像，提前了解对手的战术。